揭秘陈皮的功效:从健脾消食到抗氧化都不在话下！
陈皮，是指晒干的柑橘果皮，因其具有很多的保健功效，被广泛使用于中医药和食疗中。下面就来揭秘一下陈皮的功效吧！
健脾消食
陈皮具有温中健脾、理气消食的功效，能够促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，有助于消除胃口不佳、食欲不振、胸腹胀满等症状。此外，其还具有抑制肠胃蠕动的作用，可以预防腹泻、泻痢等疾病。
化痰止咳
陈皮具有宣肺化痰、止咳平喘的功效，适用于痰多咳嗽、气喘等症状。其含有的挥发油和黄酮类物质，能够XX呼吸道上皮细胞分泌黏液，增加纤毛运动，从而促进痰液排出。
降低胆固醇
陈皮中的黄酮类物质和甘露醇可以降低胆固醇和三酰XX水平，有利于心血管健康。研究表明，长期食用陈皮还能够降低血压，预防动脉粥样硬化等疾病。
抗氧化
陈皮中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化能力，可以减少XX基的产生，保护细胞免受氧化损伤。此外，其还具有抗炎、抗菌、抗XX等功效。
其他功效
陈皮还具有很多其他的保健功效，比如促进血液循环、缓解压力、改善睡眠等等。因此，我们平时可以通过多种方式食用陈皮，比如泡茶、煮汤、炖肉等，享受其健康福利。
