枸杞泡茶:提高免疫力、促进睡眠、护眼及其他健康功效
枸杞，又称杞子、枸杞子，是一种营养丰富、药用价值极高的食材。枸杞泡茶是一种传统的中草药饮品，具有多种健康功效。
提高免疫力
枸杞中含有丰富的多糖、维生素C和胡萝卜素等成分，可以增强人体免疫力。研究发现，长期饮用枸杞泡茶可以提高人体免疫细胞的活性，增强免疫力。
促进睡眠
枸杞中含有丰富的B族维生素和微量元素，可以促进神经系统的正常运作，缓解焦虑、疲劳等症状，有助于睡眠。晚上泡一杯枸杞泡茶，不仅可以帮助入眠，还可以提高睡眠质量。
护眼
枸杞中富含类胡萝卜素和多种氨基酸等成分，可以保护眼睛，防止视网膜退化和近视等眼部问题。长期饮用枸杞泡茶可以改善眼睛疲劳和干涩，保护眼睛健康。
其他健康功效
除了以上几种健康功效，枸杞泡茶还可以帮助降血压、降血糖、降血脂、促进消化等。同时，枸杞泡茶也有清热解毒、美容养颜的功效。
总之，枸杞泡茶是一种非常健康的饮品，有着多种功效。在泡茶时，可以根据个人口味加入蜂蜜、红枣、桂圆等配料，调制出不同口感的枸杞茶。
